Jaksamista marraskuuhun -hyvinvointipäivä Vantaalla 30.10. klo 12:00

hyvinvointipäivä

Moi tyypit! Mun ihka ensimmäinen terveystapahtuma yrittäjänä ON NYT TÄÄLLÄ! ❤

Olen jo pitkään haaveillut erilaisten terveysluentojen ja -työpajojen pitämisestä, ja lokakuun viimeisenä viikonloppuna mun haave viimein toteutuu! Pääsen yhdistämään voimani vantaalaisen liikuntatoimijan, Liikunnanilon Olohuoneen kanssa. Liikunnanilon Olohuone on ihanan lempeä liikuntapaikka, jossa jokainen saa nauttia liikunnasta omana itsenään. Luulen, että me sovitaan Olkkarin kanssa aika täydellisesti yhteen!

Järjestämme yhteistyössä Olkkarin kanssa Jaksamista marraskuuhun -hyvinvointipäivän, jonka tarkoituksena on tarjota lempeää jaksamista syksyyn ja pimenevään aikaan. Hyvinvointipäivä järjestetään lauantaina 30.10. klo 12:00 Liikunnanilon Olohuoneen tiloissa, osoitteessa Leinikkitie 20, 01350 Vantaa.

Hyvinvointipäivä Vantaalla.

Jaksamista marraskuuhun -hyvinvointipäivä sisältää minun terveysluennon, jossa pohdiskellaan lempeästi terveellisiä elämäntapoja ja arjessa jaksamista. Lisäksi hyvinvointipäivä sisältää Olkkarin Nean vetämän lempeän kehonhuoltotunnin sekä terveellistä välipalaa. Ennen kaikkea hyvinvointipäivä on täynnä rentoa yhdessäoloa ja oivalluksia oman jaksamisen edistämisestä!

Mikäli kiinnostuit tapahtumasta, ilmoittaudu mukaan nopeasti, sillä mukaan mahtuu vain kahdeksan (8) ilmoittautunutta! Ilmoittaudu tapahtumaan sähköpostitse: liikunnanilonolohuone@gmail.com. Hyvinvointipäivän hinta on 45 € ja maksutavaksi käyvät myös liikuntasetelit ❤

Nähdään Vantaalla lokakuun viimeisenä viikonloppuna!

Terveydellä, Saara

INSTAGRAM-LIVE: Millainen on hyvän unen resepti?

Moikka!

Jaksamisen muistilista -postaussarja on jatkunut mun Instagramin puolella koko viikon! Pienen viikonlopputauon jälkeen jatketaankin uniteemaa maanantaina Instagram-liven merkeissä. Jos siis uni ja unen terveysvaikutukset kiinnostaa, tule kuulolle klo 18! <3

Yksin en suinkaan teille livelähetyksessä höpöttele, vaan saan vieraaksi ihanan opiskelukaverini ja terveyden edistämisen kollegani Helin! Heli on opiskellut monipuolisesti liikunta- ja urheilulääketiedettä sekä perehtyi gradua varten tekemässään tutkimuksessa nuorten urheilijoiden uneen ja palautumiseen.

Instalivessä luvassa siis leppoisaa keskustelua ainakin näistä aiheista:

  • Miksi uni on oikeasti niin tärkeää?
  • Millainen on hyvän unen resepti?
  • Mitä tarkoittaa unihygienia ja miten sitä voisi edistää?
  • Millaisia unitottumuksia meillä on?

Jos haluat jättää kysymyksen liveä varten, kommenttiboksi on nyt auki! Jos kommenttiboksi ei näy, klikkaa tämän postauksen otsikkoa ja skrollaa alas.

Nähdään hei livessä maanantaina! <3