INSTAGRAM-LIVE: Miten lisätä liikuntaa omaan arkeen?

Mainos Instagram-livestä, jossa vieraana pikajuoksija Anniina Kortetmaa. Livelähetyksessä vastataan kysymykseen, miten lisätä liikuntaa omaan arkeen.

Helou! Ensi viikko aloitetaan taas Instagram-liven merkeissä, kun pohdimme yhdessä pikajuoksija Anniina Kortetmaan kanssa sitä, miten liikuntaa voisi lisätä omaan arkeen lempeästi ja motivoivasti. Tule siis kuulolle Instagram-tililleni maanantaina 26.4. klo 18!

Anniina Kortetmaa on pikajuoksija ja terveystieteiden maisteriopiskelija. Livessä tullaan siis kuulemaan myös urheilijan ajatuksia liikunnasta ja liikuntamotivaatiosta. Miten esimerkiksi hyötyliikunta näyttäytyy urheilijan elämässä?

Luvassa podcast-tyylistä jutustelua mm. näistä aiheista:⁣⁣

  • Meidän parhaat vinkit siihen, miten lisätä liikuntaa omaan arkeen.⁣
  • Miten hyötyliikunta näkyy urheilijan elämässä? Mistä urheilija saa motivaatiota?⁣
  • Kahden terveystieteilijän pohdintaa liikunnasta ja liikuntasuosituksista. ⁣

⁣Kysymyksiä liveä varten voit jättää kommenttikenttään, tai Instagramissa ! 💛

Terveydellä, Saara

Ps. Kävithän jo lukemassa jaksamisen muistilistan kolmannen teeman postauksen, eli postauksen terveysliikunnasta?

INSTAGRAM-LIVE: Parhaat vinkit säännölliseen ateriarytmiin!

Moikka!

Jaksamisen muistilistan toinen teema on jatkunut Instagram-tililläni koko tämän viikon! Myös ensi viikolla jatketaan säännöllisen ateriarytmin parissa, ja viikko alkaakin heti Instagram-liven merkeissä. Jos siis vinkit säännölliseen ateriarytmiin kiinnostavat, tule kuulolle Instagram-tililleni maanantaina klo 18! <3

Liveen saan vieraakseni ihanan Maijan, joka on viittä vaille valmis laillistettu ravitsemusterapeutti sekä terveystieteiden maisteri. Maanantaina keskustelemme Maijan kanssa mm. näistä jutuista:

  • Miksi säännöllinen ateriarytmi on tärkeä juttu? Millaiset ateriarytmit meillä on? ⁣
  • Miten syödä tarpeeksi ja riittävästi? ⁣
  • Meidän parhaat vinkit säännölliseen ateriarytmiin ja jaksamista edistävään syömiseen!

⁣Luvassa rentoa podcast-tyylistä jutustelua aiheen ympäriltä. Nappaa kuulokkeet korville ja suuntaa samalla vaikka iltakävelylle! Voit myös jättää meille kysymyksen liveä varten vaikka tämän blogipostauksen kommentteihin. Klikkaa postaksen otsikkoa ja skrollaile sivu alas, siten löydät kommenttikentän <3

Ihanaa viikonloppua, nähdään maanantaina!

Terveydellä, Saara