Mitä tuon mukanani Materan hyvinvointiretriitiltä? Sitä pohtii yritykseni harjoittelija Laura Harakka tässä blogipostauksessaan. Oli ilo saada Laura lokakuuksi harjoitteluun yritykseeni ja vielä mukaan Materan hyvinvointiretriitillekin! Mutta antaa Lauran seuraavaksi kertoa kokemuksistaan.
”Matka mystiseen Materaan on takanapäin ja on sanoin vaikea kuvata mitä kaikkea matka antoi. Pohdin jo matkan aikana paljon sitä, mitä voisin tuoda mukanani takaisin Suomeen. Vaikka matkaan tarttuikin mm. pistaasitahnaa ja -suklaata, suurimmat lahjat kannan mielessäni ja sielussani. Materan kivisiä katuja kulkiessa pysähdyin usein ihailemaan arkkitehtuuria, värejä ja näköaloja. Siellä ihastellessani ympäristöä pohdin, miksi niin harvoin tällaista tekee omassa arjessaan. Kauneutta on kaikkialla, mutta matkoilla sitä on helpompi pysähtyä katsomaan.
Kohtaamisia
Tärkeimmät muistot matkasta muodostuvat ehdottomasti lämpöisistä ja avosylein vastaanottavista ihmisistä. Monesti huomasin pysähtyväni ihailemaan paikallisten ihmisten leveitä hymyjä ja iloisia tervehdyksiä meidän saapuessamme tuntemattomina heidän koteihinsa.
Kohtaamisen tärkeys korostui myös ryhmämme keskusteluissa. On tärkeää tulla kohdatuksi, saada käydä keskusteluja ja tulla hyväksytyksi juuri omana itsenään. Tätä tämä matka ja upea ryhmämme tarjosi, eikä viimeisellä yhteisellä illallisella kyyneleiltä vältytty. Ryhmämme yhteishenkeä on vaikea pukea sanoiksi, mutta kuvailisin sitä ainutlaatuiseksi.
Ryhmämme koostui useista upeista yksilöistä. Muiden elämäntarinoita ja pohdintaa kuunnellessani sai hyvää perspektiiviä omaan elämäänsä. Retriitin luennot herättivät pohtimaan oman elämänsä arvoja, jaksamista sekä omaa suhdetta ruokaan ja syömiseen. Jokaisella luennolla retriittimme vetäjät Saara ja Laura haastoivat ajattelemaan syvemmin. Turvallisessa ympäristössä omien kokemuksien ja tunteiden jakaminen oli helppoa.
Luentojen teemat olivat laajoja, mutta helposti peilattavissa jokaisen omaan elämään. Viimeisenä tehtävänä kirjoitimme kirjeen itsellemme vuoden päähän. Halut, toiveet ja haaveet ikuistettuna paperille voivat vuoden päästä muistuttaa meitä retriitin opeista ja tämänhetkisistä ajatuksista tulevaisuuden itselle.
Luonnon, ruuan ja jaksamisen äärellä
Luomumaatiloilla vieraillessani huomasin sisäisen lapseni heräävän henkiin luonnon ympäröimänä ja eläimiä rapsutellessa. Saimme tutustua todella luontoa lähellä olevaan elämään, upottaa kätemme pastataikinaan ja maistella aitoa lähiruokaa. Poimimme hedelmiä suoraan puista, teimme itse juustoa ja pastaa sekä nautimme leipomoiden tuoreista antimista. Iltaisin pysähdyimme hyvän ruuan ja keskustelujen äärelle. Söimme ruuan nautiskellen ilman kiirettä.
Usein arjessa jää kiinni kiireisiin ja suorittamiseen, joka näkyy myös ruokaillessa. Kuinka usein pysähdymmekään yksin tai seurassa oikeasti ruokailemaan kiireettömästi?
Jaksamisen äärelle pysähdyimme retriitillä useita kertoja. Jaksaminen aiheena on itselleni todella lähellä sydäntä, koska kokemuksia jaksamattomuudesta ja uupumuksesta on minulle kertynyt elämän varrella. Retriitin luentosisällöt auttoivat pohtimaan jaksamiseen liittyviä asioita sekä esimerkiksi sitä, mitkä asiat lisäävät jaksamista ja mitkä voivat sitä kuluttaa. Keskustelimme myös omista voimavaroistamme ja elämässä tehtävästä priorisoinnista. Nämä aiheet pyörivät arjessa jatkuvasti ympärillämme, mutta ainakin itselläni ne hautautuvat monesti tekemättömien tehtävien ja suorittamisen alle.
Retriitti oli myös oiva tilaisuus ottaa pieni tauko arjesta ja Suomen saavuttaneesta harmaudesta. Materan rauhallinen elämäntyyli siestoineen ja hitaine askelineen toi viikkoon tietynlaista seesteisyyttä, kunhan siihen ensiksi tottui. Retriitillä oli myös vahvasti läsnä itsensä ja jaksamisensa kuuntelu. Oman jaksamisensa mukaan retriitillä sai osallistua aktiviteetteihin tai ottaa itselleen vaikka luova tauko tohinan keskellä.
Tutkimusmatka maailmalle ja itseensä
Harjoittelumatkasta Materaan tarttui mukaani siis monenlaista. Olenkin ikuisesti kiitollinen Saaralle ja Lauralle upeasta kokemuksesta. Tämä kirjoitus sisältää vain murto-osan siitä, mitä matkaltamme sain. Harjoitteluni aikana on ollut mahtavaa huomata, kuinka terveyden edistämistä voi tehdä niin erilaisella tavalla, kuin mihin itse olen tottunut omissa opinnoissani terveydenhoitajana.
Kannustan lämpimästi tarttumaan tilaisuuteen ja lähtemään omaa hyvinvointia tukevalle retriitille historiallisessa ympäristössä. Maailmassa on paljon uutta opittavaa ja koettavaa – mutta myös itsessämme, jos uskallamme lähteä tutkimusmatkalle.”
Terveydellä,
Laura Harakka
Lue lisää Materan hyvinvointiretriitistä täältä!
Ilmoittaudu syksyn 2024 retriitin jonotuslistalle täältä!
