Hyvinvointiretriitti Italian Materaan 3.-10.4.2023

Hyvinvointiretriitti tulee jälleen ensi keväänä – ilmoittautuminen on nyt avattu!

Suosittu hyvinvointiretriittimme on nyt täällä – ja tällä kertaa entistä ehompana! Viikon mittaisella hyvinvointiretriitillä upeaan ja historialliseen Italian Materaan pysähdymme oman jaksamisemme ja hyvinvointimme äärelle ja mm. vaellamme yhdessä Materan upeissa maisemissa. Tutustumme myös ruokaan monesta eri näkökulmasta: kurkistamme italialaiseen ruokakulttuuriin ja opimme uutta intuitiivisesta syömisestä ja ruokasuhteesta.

Tällä kertaa meidän on kunnia esitellä myös retriitin kunniavieras, Suomen ravitsemusalan ykkösnimi Patrik Borg! Patrik pitää retriitillä luennon joustavasta ruokasuhteesta. Retriittiläisillä on myös mahdollisuus tavata Patrik henkilökohtaisen ravitsemuskonsultaation merkeissä.

Retriitin ohjelma

MA 3.4. Matkustuspäivä

TI 4.4. Vierailu maatilalle lähikaupungissa Rotondellassa. Maistelumenu tilan tuotteista.

KE 5.4. Vaellus huippuoppaan kanssa Materan upeissa luolamaisemissa

TO 6.4. Osittainen vapaapäivä, Tutustumista kaupunkiin ja paikalliseen luolakotiin.

PE 7.4. Ruoanvalmistuskurssi paikallisella maatilalla

LA 8.4. Oliiviöljytasting. Paikallisten ruokien ja viinien maisteluillallinen

SU 9.4. Vapaapäivä

MA 10.4. Matkustuspäivä

Mitä, missä, milloin, hinta ja ilmoittautuminen? 

MITÄ? Hyvinvointiretriitti upeassa Materassa, Italiassa. Ruokakulttuuria, vaeltamista ja monipuolisia hyvinvoinnin teemoja.

MISSÄ? Matera on suurelle yleisölle tuntematon Unescon maailmanperintökohde, jota on pidetty maailman kolmanneksi vanhimpana kaupunkina. Materassa on mielenkiintoinen historia ja sitä ympäröi upea luonto.

MILLOIN? 3.-10.4.2023

HINTA? 1050€ (sis. alv)

ILMOITTAUTUMINEN? Ilmoittaudu mukaan TÄMÄN LINKIN kautta, täyttämällä ilmoittautumislomake. Lomakkeen täyttäminen ei vielä virallisesti vahvista paikkaasi. Vasta kun olet maksanut retriitin ennakkomaksun, on paikkasi varattu. Matkatoimisto Matka-Mainio Oy laskuttaa matkan ennakko- ja loppulaskulla (ennakkomaksu 300€ kaksi viikkoa ilmoittautumisesta, loppulasku 750€ kuukausi ennen matkaa).

Mitä retriitin hintaan sisältyy?

  • Majoitus 2-3 hlön huoneissa tunnelmallisessa majatalossa Materan historiallisessa keskustassa
  • Runsas aamiainen jokaiselle aamulle
  • Kaikki viikon lukuisat aktiviteetit, ohjelmat ja luennot
  • Mahdollisuus Patrikin henkilökohtaiseen ravitsemuskonsultaatioon
  • Kaksi maistelumenua (lounasta) ja yksi kolmen ruokalajin illallinen

Huomaa, että lennot eivät sisälly retriitin hintaan. Ryhmälennot olisivat nostaneet retriitin hintaa suunnattomasti. Jokaisella yksittäisellä matkustajalla on mahdollisuus hankkia lentonsa halvempaan hintaan ja joustavasti itse. Me autamme lentojen hankkimisessa ja voimme lentää kohteeseen jopa samalla lennolla. Lennot ovat tällä hetkellä noin 200-400€ hintaisia kyseiselle ajankohdalle.

Retriitin luennot

Patrik Borg: Ravitsemuksen kulmakivet ja joustava syöminen

Laura Maijala: Merkityksellinen elämä lähtee hyvästä itsetuntemuksesta

Saara Närä: Miten jaksat? Omat voimavarat, stressinhallinta ja priorisointi

Keitä me järjestäjät olemme?

Saara Närä / @saaryaa: TTM, yrittäjä, positiivinen terveyden edistäjä, terveysbloggaaja ja terveysviestinnän asiantuntija

Laura Maijala / @lakritsimaaVTM, johtamisen ja työelämän asiantuntija, yrittäjä, ruokakäyttäytymisen maisteriopiskelija

Palautetta edellisestä retriitistä!

Syksyn 2022 retriittiläisten tunnelmia, ajatuksia ja palautetta pääset lukemaan alla olevista kuvista. Oletko sinä mukana seuraavalla seikkailulla ensi keväänä?

Kiinnostuitko hyvinvointiretriitistä?

Hyvä! Lisätietoa matkasta pääset lukemaan hyvinvointiretriitin VIRALLISESTA ESITTEESTÄ.

Mikäli haluat hypätä mukaan seikkailulle, ilmoittaudu täyttämällä TÄMÄ ILMOITTAUTUMISLOMAKE.

Mikäli sinulla heräsi jotain kysyttävää, voit olla matalalla kynnyksellä meihin yhteydessä:

Olemme niiiin innoissamme! Toivottavasti nähdään huhtikuussa!

Retriittiterveisin, Saara ja Laura

0 Comments

Submit a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Miten yksinäisyys vaikuttaa terveyteemme?

Miten yksinäisyys vaikuttaa terveyteemme?

Olin joulukuussa Suomen Punaisen Ristin ystävätoiminnan tapahtumassa puhumassa siitä, miten yksinäisyys vaikuttaa terveyteemme. Puhekeikkaan valmistautuessa mietin, että aiheesta olisi mielenkiintoista tehdä samalla postaus myös blogiini...

read more
Ilon ja inspiraation ilta yrittäjille oli menestys

Ilon ja inspiraation ilta yrittäjille oli menestys

*postaus toteutettu kaupallisessa yhteistyössä tapahtuman sponsoreiden kanssa (KoRo, Ketoinen, Puhdistamo, Kajogoodies) Pari viikkoa sitten vietimme Vantaalla, Liikunnanilon olohuoneella yrittäjille suunnattua Ilon ja inspiraation iltaa....

read more