Terveys on jokaisen yksilöllinen kokemus

Moikka!

Tänään halusin tulla kertomaan teille mielettömän tärkeitä faktoja terveydestä. Sellaisia, joiden mielestäni pitäisi olla terveyden peruspilareita – sellaisia, jotka meidän täytyy aina muistaa terveydestä puhuessamme. Terveys on valtavan paljon asioita, siihen liittyy valtavasti asioita, mutta usein siitä puhuttaessa nähdään vain pieni siivu: liikkuminen ja treenaaminen, ruokavalio, uni, ehkä mielenkin hyvinvointi. Tänään mä kerron sulle, että terveys on ennen kaikkea kokemus. Ja jokaisen meidän oma.

1. Terveys on jokaiselle yksilöllinen kokemus. Me kaikki koemme ja määrittelemme terveyden eri tavoilla. WHO on määritellyt terveyden ”täydelliseksi fyysiseksi, henkiseksi ja sosiaaliseksi hyvinvoinniksi”, ei pelkästään sairauksien puutteeksi. THL puolestaan lisää terveyden olevan voimavara, jonka avulla myös monet muut hyvinvoinnin osatekijät ja hyvä elämä ylipäänsä voivat toteutua. Meidän oma kokemuksemme terveydestä on kuitenkin aina yksilöllinen. Aina tärkeä. WHO:n määritelmää on kritisoitu siksi, koska kukaan tuskin pystyy koskaan olemaan täydellisen terve. Kokemus terveydestä on olennaisempaa.

2. Terveyttä voi olla, vaikka on sairauttakin. Jos omaa jonkin sairauden, se ei tarkoita, etteikö samaan aikaan voisi omata paljon terveyttäkin. Moni kroonisesti sairas tuntee olonsa terveeksi ja moni perusterve kokee aika ajoin itsensä sairaaksi. On oikein antaa jokaisen omalle kokemukselle tilaa. Sairas ei välttämättä halua, että sairaudesta puhutaan jatkuvasti. Jokainen on mielestäni oikeutettu määrittelemään omat terveyden ja sairauden rajansa.

3. Terveellisesti voi elää monella eri tavalla. Ei ole vain yhtä ja oikeaa tapaa. Annetaan toisillemme elämäntaparauha, eikä tuomita toisiamme tai toistemme tapoja liian helposti. Totta kai on eri asia puuttua huolestuneena ystävän pitkään jatkuneeseen terveyden laiminlyöntiin, mutta muutoin on hyvä muistaa, että terveellisiä elämäntapoja on ihan yhtä paljon, kun meitä yksilöitäkin.

4. Jos joku asia toimii sinulla, se ei silti saata toimia muilla. Ei ole yhtä taianomaista muottia tai mallia, johon me kaikki mahtuisimme. Oli se sitten ruokavalio, jokin tietty liikuntamuoto, mielenterveyden edistämiskeino tai vaikka löytämäsi verkkovalmennus: kaikki ei sovi kaikille – mutta iloitse kuitenkin siitä, että olet löytänyt jotain itsellesi sopivaa ❤

Toivottavasti tämä postaus tarjosi sulle ajattelemisen aihetta. Joskus on hyvä kirjoittaa asioista lyhyen ytimekkäästi – se jättää myös ajatuksille tilaa ❤

Terveydellä, Saara

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s